2021年08月28日
トレーニングを続ける意味
NEWS ブログ
今回のテーマは
「トレーニングを続ける意味」です。
以前書いた
「③トレーニングができない時はどうするか？？」
こちらも併せてご覧下さい。
トレーニングを一生同じペースで続けるというのはとても難しい事です。
「トレーニングが出来ない時はどうするか？？」
でお話しさせて頂きましたが
誰でもトレーニングが出来ない時がありますが
更にもう一つ上の
トレーニングが出来ない時期というのもあります。
例えば
・子供の夏休み
・冬休みから年末年始
・長期の出張
・引っ越し
・結婚
・転職
・自分自身のケガや病気
・家族のケガや病気の看病
・身内の不幸
etc…
最近だとここにコロナウイルス感染も入ってくると思います。
上記のような事で1ヵ月～1年以上トレーニングが出来ないという事が誰しも経験することがあると思います。
どうしようも出来ませんよね？？
私が今まで見させて貰ったクライアント様を例に挙げると
①数年間ずっと週2回ペースで来てたが、身内に不幸があり3か月程来れなくなった。
②普段は週1回ペースで来ているが、子供の夏休みの7月・8月は来れない
③普段は週5回ペースで来ていたが、仕事の関係で2週間来れなくなった。
人それぞれ生活パターンやペースがあるので
様々な理由で休まなければいけない時期があります。
この休まなければいけない時期があると
心がトレーニングから離れてしまいがちなのですが
ここで思い出して欲しいのは
「自分がトレーニングを始めた理由」
です。
トレーニングを始めた頃に立ち返ってみると
誰しも何かしら目的があってトレーニングを始めていると思います。
その目的に向かっている途中でちょっと
休憩しなければいけない時期が誰しもあるので
それが終わったらまた少しずつ始めて、また休んでを繰り返していければ良いと思います。
「休む事も長く続けるコツです👍」
