STEP
01
予約・受付
メールまたは電話にてお客様のご都合のいい日時でカウンセリング日を決定します。
※完全予約制のため、ご希望の日時に空きがない場合がございますのでご了承ください。
FLOWトレーニングの流れ
STEP
02
ヒアリング
一日の生活習慣や食事内容、睡眠時間、運動経験などお客様の現状をお伺いします。
STEP
03
自分のカラダを知る
体重、体脂肪はもちろん、筋肉量やカラダの姿勢、バランスなどをチェックします。
STEP
04
目標設定
どのようなカラダになりたいのか、どのようなことができるようになりたいのかを具体的に目標を設定します。
STEP
05
プログラムの提案
目標達成に向けて必要なトレーニングの第一段階をスタートします。
STEP
06
カラダを管理
毎回カラダや動きをチェックしてトレーニングプログラム、負荷、回数などを更新していきます。
Q&A
よくあるご質問
Q
トレーナーは何人で指導してくれるのですか？
＋
A
クライアント2～3人に対して1人のトレーナーがつきます。
Q
1回のトレーニングはどれくらいの時間がかかりますか？
＋
A
お客様の処方するトレーニング内容によって若干の違いがありますが、ストレッチ、トレーニング、有酸素運動の3つそれぞれを合わせて90～100分が目安になります。
Q
入会時に何が必要になりますか？
＋
A
入会金＋年会費＋月会費（2ヶ月分）の金額と3ヶ月目以降の口座引き落とし用の口座番号＋お届け印が必要になります。
Q
セミパーソナルトレーニングで月に回数を消化できなかった場合、振替ができますか？
＋
A
2回分までは翌月に振替することが可能です。
Q
着替えるスペース、シャワー設備はありますか？
＋
A
着替えるスペースは男女それぞれございます。シャワー設備は備えておりません。
Q
初めてでも大丈夫ですか？
＋
A
もちろん大丈夫です。ご入会される半分以上の方がトレーニング初心者です。
